"집에서 따라 해보세요" 피부과 원장이 알려주는 돈 안들이고 집에서 피부노화 막는 방법 7가지

 

사람 피부의 콜라겐은 20대 중반부터 1% 정도씩 감소가 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

피부심

 

그래서 필연적으로 노화가 진행될 수 밖에 없습니다.

 

나이가 들어보이는 이유는 피부의 탄력과 지방이 감소되고 표정 근육의 변화 등으로 다양하게 나타날 수 있습니다.

 

 

돈을 들여 시술을 하는 방법도 있지만 큰 돈을 들이지 않고 집에서 피부 노화를 막는 방법이 있습니다.

 

지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

얼굴 중간부위 근육키우기

 

 

얼굴 중간부위 근육을 키우면 앞광대 볼륨이 살아나고 인상도 좋아 보이게 됩니다.

 

광대를 올리고 저절로 떨어질때까지 수초 이상 버텨주는 것이 근육 발달에 도움이 됩니다.

 

 

나이가 들수록 이 근육을 일부러라도 키워주는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

얼굴 근육 이완시키기

 

 

얼굴 중간중간 얼굴에 모든 힘을 풀고 이완시키는 버릇을 들이는 것이 좋습니다.

 

 

반복적으로 하다보면 근육을 수축시킬때 스스로 깨닫게 되어 인상 쓰는 근육을 이완시키게 됩니다.

 

눈 부릅뜨기 운동

 

 

나이가 들면서 눈꺼풀 올림근육의 근력이 약해지면서 이마 근육을 이용해 눈꺼풀을 들어 올리면서 이마에 주름이 생기게 됩니다.

 

 

이 운동을 자주하게 되면 나이들어도 눈매가 분명해지고 이마주름이 깊어지지 않게 됩니다.

 

자외선차단제 사용하기

 

 

자외선은 피부 내 활성산소를 증가 시켜서 노화 과정을 유발하게 됩니다. 그래서 선크림을 빈틈 없이 자주 발라주는 것이 중요합니다.

 

 

보습제 사용하기

 

 

피부장벽이 손상이 되면 수분이 줄어들면서 노화 과정이 더 진행이 됩니다.

 

 

이를 보호 할 수 있도록 인위적인 수분 막을 쳐 주는 것이 필요합니다. 그래서 보습제 사용이 중요합니다.

 

비타민C 복용하기

 

피부층의 노화 과정에 큰 영향을 미치 것이 활성산소인데 강력한 항상화제가 바로 비타민C 입니다.

 

하루에 1000mg 복용하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

비타민A 제재(레티놀) 사용하기

 

스티바(Vit A 제재)는 광노화로 인한 여러 현상을 예방할 수 있습니다. 

 

 

사용 시 피부가 따갑거나 붉어질 수 있어 전문의와 상의 후 처방 받아 사용하는 것이 좋습니다.

 

관련영상은 하단에서 확인해 주세요.

 

 

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