전체 글476 임신 중 몸을 관리하는 방법 임신을 하는 과정은 체계적이고 종합적으로 몸을 관리하는 것이 필요합니다. 하지만 대부분이 처음 경험하기 때문에 어떻게 준비해야 하는지, 몸은 어떻게 관리해야 하는지 모르기 때문에 어려움을 겪는데요. 임신중 몸을 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 충분한 휴식 충분한 수면은 신체적으로나 정신적으로 건강을 돕습니다. 사람마다 수면시간과 필요성은 차이가 있기때문에 시간단위의 개념보다는 피곤함을 느끼지 않을 만큼의 충분한 시간동안 수면해 주는것이 좋습니다. 아울러 운동역시 중요한데, 간단히 걷기운동만 해줘도 산모의 허리와 다리 근육을 키워 순산을 도울 수 있습니다. 균형잡힌 영양식단 생선류, 새우, 허브계열을 섭취하면 신장에 활력을 줄 수 있어 임신 가능성을 높이는데 도움이 되는것으로 알려져 있습니다... 2020. 6. 28. 난임상담의 종류와 내용 난임상담의 종류는 난임 당사자에게 제공되는 심리사회적 개입의 단계에 따라 나누어 지게 됩니다. 환자중심 개입 첫 번째 단계로 흔히 환자중심 개입이라고 볼 수 있는데 정부수집과 분석, 영향평가 및 의사결정 상담으로 이루어 집니다. 영향평가 상담에서는 각각의 의학적 치료의 장단점과 그 영향에 대해 살펴보며, 의사결정 상담에서는 난임치료의 중요한 시점에서 결정을 내려야 할때 가능한 옵션들을 탐색하고 각각의 장단점과 결과를 논의함으로써 회선의 결정을 하도록 돕게 됩니다. 이와같은 환자중심 개입은 난임시술기관의 의료진이 제공할 수 있으며, 난임시술에 들어가기 전과 치료과정에서 중요한 변화가 있을 때, 난임환자가 필요한 정보를 가지고 충분한 논의와 숙고 끝에 결정을 내리도록 돕고, 난임시술 후에도 시술의 결과에 효.. 2020. 6. 28. 난임상담의 필요성 이글을 작성중인 저 역시도 난임을 겪었고 그로 인해 많은 스트레스를 받기도 했습니다. 난임은 혼자서 해결하는 것보다 전문가의 도움을 받는편이 좋다고 생각합니다. 난임상담이란 단지 정서적 고통이나 적응에 어려움을 겪는 일부 환자들에게만 필요한 것 보다는 난임환자들의 필요를 충족시키기 위한 최적의 치료에 반드시 포함되어야 한다는 견해가 받아들여지기 시작했습니다. 그결과 난임클리닉에 정신건강 전문가가 치료팀으로 참여하는 경우도 늘고 있는 추세입니다. 이번글에서는 난임상담의 목적과 어떤환자에게 필요한지 알아보겠습니다. 난임상담의 목적 대부분의 난임상담은 난임환자의 삶의 질을 개선하고, 난임으로 인한 심리적 고통을 완화함으로 장기적인 피해를 최소화하기위한 목적으로 진행됩니다. 아울러 난임과 난임치료에 건강하게 대.. 2020. 6. 27. 난임부부가 겪게되는 정서적, 신체적 스트레스 난임부부가 겪게되는 스트레스는 크게 정서적 스트레스와 신체적 스트레스로 나누어 볼 수 있겠습니다. 각각에는 어떤 증상이 있는 지 알아보겠습니다. 정서적 증상 난임여성의 정서적 반응은 시술 단계에 따라 다양하게 나타나는 특성이 있습니다. 희망과 기대감으로 시술을 시작하지만, 결과를 기다리는 과정에서 불안, 우울과 같은 부정적 정서가 증가하며, 시술 실패시에는 임신가능성에 대한 희망이 꺽이면서 큰 상실과 슬픔을 경험하게 됩니다. 실패경험을 반복하게 되면, 무능감, 무가치감을 지속적으로 느낄 수도 있습니다. 남성은 여성에 비해 자기책임이라고 인식하는 경향이 적지만, 자신이 아이가 없다는 이유로 남성상을 의심받기도 하며 자신들이 신체적으로 문제가 있는 존재, 남성상이 결여된 존재로 타인에게 의식될까봐 위축감이나.. 2020. 6. 27. 이전 1 ··· 111 112 113 114 115 116 117 ··· 119 다음
