관절염은 통증이 심해지면 일상생활을 무너뜨리는 질환입니다.
관절염 약을 복용하여 관리하는 방법도 있지만 통증을 느낄 때마다 관리할 수 있는 간단한 지압법이 있습니다.
혈자리 지압법
곡천혈
우리가 무릎을 움직일 때 굉장히 많은 힘을 받게 되고 관절염이 있을 때 굉장히 아픈 부위 입니다.
다리를 90도로 굽혀 무릎에서 안쪽 뼈를 따라 아래로 내려가 뼈가 끝나는 부위의 움푹하게 파인 곳을 찾습니다.
자극을 천천히 주면서 하루 3번 10회씩 눌러주면 통증 완화에 도움이 됩니다.
관절염이 없더라도 꾸준히 지압을 해주면 무릎 건강 유지에 효과적입니다.
곡천혈을 자극하는 초간단 셀프 관리법으로 연골 건강과 무릎 통증을 한번에 잡으시기 바랍니다.
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