건강476 "베란다 바깥창문 언제 닦으셨나요?" 주부9단이 알려주는 1분만에 찌든때 싹~ 벗겨내는 창문 청소방법 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 청소중에서도 가장 어렵고 귀찮은 걸 꼽으라면 창문 청소라고 생각합니다. 더욱이 아파트에 살고 계신분들은 창문을 청소하지 않고 몇년째 방치한 체 살고 계실텐데요. 우연히 이방법을 보고 따라해봤는데 청소도 너무 쉽고 창문도 깨끗해져서 정말 만족했었습니다. 그럼 아파트 창문 청소방법에 대해 단계별로 알아볼까요? 먼저 가장 자주 청소해야 하는 곳인 창문 안쪽 닦는 방법입니다. 창문 안쪽 청소방법 실내 쪽 유리는 평소 손자국이 나거나 먼지가 묻었을 때 접근이 쉬워 쉽게 닦을 수 있습니다. 보통 젖은 걸레로 닦고 물자국 남은 걸 마른걸레로 한번 더 닦아서 마무리 하는 분들이 많을텐데요. 에탄올을 스프레이 공병에 담아 뿌리고 바로 걸레로 쓱쓱 닦아주면 훨씬 편하게 닦.. 2022. 4. 30. "마늘쫑과 이것을 같이 볶아 드세요" 안빠지던 뱃살이 쏙 빠집니다 (+ 초간단 레시피) 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 마늘쫑은 특유의 향과 아삭한 식감으로 많은 사람들이 즐겨먹는 식재료 입니다. 마늘쫑에 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분은 마늘 보다 2배나 더 많으며 우리 건강에도 많은 도움을 주는데요, 이런 마늘쫑도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 잘 살릴 수 있습니다. 마늘쫑과 같이 먹으면 다이어트에 큰 도움을 주는 식재료와 간단한 레시피에 대해 알아보겠습니다. 마늘쫑 효능 마늘쫑의 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치와 복부 지방 감소에 효과적입니다. 이 성분들은 체지방의 분해를 돕고 몸속에 지방이 축적되는 것을 방지하기 때문인데요, 농촌진흥청의 연구에 따르면 마늘쫑을 4주 동안 꾸준히 섭취한 실험군은 대조군에 비해 체중과 복부지방의 세포 .. 2022. 4. 30. "뽀글이 파마, 질끈 묶는 머리는 그만!" 미용실원장님이 알려준 집에서 5분만에 변신하는 헤어스타일 5가지 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 옷을 차려 입어야 하는 상황이라면 헤어스타일도 굉장히 중요합니다. 미용실에 들르면 좋겠지만 매번 미용실을 가기에는 조금 부담이 되기도 하죠. 그리고 특별한 약속이 없더라도 매일 똑같은 혜어스타일이 지겨워 질때도 있습니다. 이럴때 헤어스타일을 바꿔보면 이미지도 달라보이고 기분전환이 되기도 하는데요. 혼자서도 5분만에! 마치 미용실에서 헤어스타일링 받은 것 처럼 할 수 있는 방법이 있습니다. 특히 40, 50대 언니들이 보면 좋을 것 같은! 간단하지만 결과는 만족스러울 수 있는 헤어스타일링 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 예쁜 올림머리 항상 올림머리에는 꼬리빗이 필요합니다. 이런 꼬리빗은 다이소에서도 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 꼬리빗으로 뒷 머리카락를 .. 2022. 4. 29. "이것 드시면 눈이 스르르 감깁니다" 지독했던 불면증이 사라지는 5가지 놀라운 음식 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 잘 자는 것은 피로회복과 면역력 증강 등 우리 삶에 매우 중요한 요소입니다. 통계에 따르면 성인의 1/3이 불면증을 겪고 있는데 그 중 5%만이 병원을 찾는다고 합니다. 불면증으로 인해 수면을 제대로 취하지 못하게 되면 피로감, 소화불량, 집중력 감소 등으로 일상생활에 지장이 생길 뿐 아니라 우울증 불안감 등으로 어려움을 겪을 수도 있습니다. 양질의 수면을 위해서는 트립토판을 비롯해 각종 영양소의 섭취가 중요합니다. 이런 불면증에 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 호두 평소 호두를 즐겨 먹으면 천연수면제라 불리우는 멜라토닌 함량이 3배 이상 증가 한다고 합니다. 미국 애리조나 대학의 연구팀에 따.. 2022. 4. 29. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 119 다음
