"5% 이상이면 위험합니다" 한의학 박사가 알려주는 지방간 제거하는 방법

 

지방간이라는 것은 우리의 간 속에 중성지방이 쌓여서 발생하는 질환입니다.

 

김순렬TV

 

일반적으로 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단합니다. 지방간은 특별한 증상이 없습니다.

 

피곤하거나 소화장애가 있거나 오른족 상복부의 불편감이나 통증이 있을 수 있지만 특징적이지는 않습니다.

 

 

간은 초음파로 검사를 하게 되는데 정상적인 간은 간 내부가 균일한 색상을 보이지만 지방이 끼어 있으면 흰색 무늬가 보입니다.

 

간에 지방이 끼게 되면 간세포에 염증이 생기고 간세포가 지속적으로 파괴됩니다.

 

관련영상은 하단에서 확인해 주세요.

 

 

지방간의 원인

 

지방간은 크게 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 나뉩니다.

 

술을 마시면 지방간이 잘 생깁니다. 장기간 술을 마신 사람의 약 90%가 지방간이 생깁니다.

 

알콜이 간에서 분해 되는 과정에서 중성지방이 간에 잘 쌓이는 성질이 있습니다. 알콜성 지방간은 폭음보다 자주 마시는 것이 더 크게 영향을 줍니다.

 

 

폭음을 하더라도 간은 스스로 해독하고 재생하는 능력이 있기 때문에 충분한 휴식기간이 있으면 회복도 쉽게 합니다.

 

비알콜성 지방간의 원인은 여러가지 원인 중 가장 큰 것이 바로 비만입니다.

 

비만으로 인해 생긴 지방이 간에 잘 쌓여서 지방간으로 발전이 됩니다.

 

탄수화물 섭취를 많이 하는 경우 분해 되고 남은 탄수화물이 지방으로 바뀌기 때문에 빵이나 과자 탄산음료를 많이 먹으면 지방간이 생기게 되는 것입니다.

 

 

지방간이 위험한 이유는 간에 염증이 일으키기 때문입니다.

 

간에 염증이 반복적으로 발생하면 간경화, 그리고 간암으로 되는 것입니다.

 

지방간 제거 방법

 

 

실제로 지방간을 직접 녹여 없애는 방법은 없습니다.

 

식사조절

술과 당분이 많은 탄수화물 섭취 줄이기

 

운동하기

식이요법을 하면서 운동을 열심히 하면 지방간 수치가 낮아집니다.

 

 

담즙 분비 늘리기

간에는 기름찌꺼기가 쌓이는 곳이므로 기름 찌꺼기를 담즙에 녹여 소장으로 배출하면 간이 청소되는 효과가 있습니다.

 

지방간에 좋은 약재

 

간기능을 살리는데 효과적인 것이 바로 인진쑥입니다. 인진쑥은 생명력이 아주 강한 식물입니다.

 

 

인진쑥은 한겨울에도 잘 견뎌냅니다. 해독작용이 뛰어나 중독된 간을 보호해줍니다.

 

인진숙에 포함된 유파틸린 성분은 위를 보호하는 작용도 있어서 위벽을 보호하고 소화와 흡수를 돕고 위염을 예방해줍니다.

 

 

콜레스테롤과 중성지방 수치도 낮춰주며 클로로필 성분은 혈액순환을 개선해서 혈압을 내리는 효과도 있습니다.

 

베타카로틴과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 안구건조증이나 만성결막염을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

특히 인진쑥에 들어 있는 베타카로틴은 피부염증을 치료하고 노화를 방지하고 피부미백효과가 뛰어납니다.

 

간이 좋지 않을 때는 좋은 것도 많이 먹으면 오히려 독이 됩니다. 그래서 식이요법을 할 때는 항상 용량에 신경을 써야 합니다.

 

 

인진쑥도 마찬가지로 간을 해독하고 간세포를 보호하는 작용이 가장 강한 약재이긴 하나 한꺼번에 많이 복용하면 오히려 간염을 유발하기도 합니다.

 

 

인진쑥과 함께 먹으면 좋은 약재는 구기자, 결명자 입니다. 세가지를 차로 끓여 먹으면 매우 좋습니다. 여기에 생강과 대추를 함께하면 완벽한 간 해독차가 완성이 되는 것입니다.

 

조회수 많은 글 함께 보기

"꺽여있는 이곳을 묶어라" 유명 한의사가 알려주는 혈관 나이 10년 젊어지기

"노안도 극복할 수 있다" 안과 전문의가 알려주는 기적의 5분 시력운동

"딱 3가지만 끊으세요" 한의사가 알려주는 당뇨 합병증 피하는 방법

 

영상보기