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"피부안색 건강을 비추는 거울입니다" 림프순환을 통해 안색이 밝아지는 겨드랑이 스트레칭 요즘들어 부쩍 피부가 칙칙해졌다는 소리 들어보셨나요? 일단 속부터 상할텐데요. 사실 얼굴은 장기와 밀접한 관계가 있어서, 안색이 안 좋으면 몸 속 건강 이상 신호로도 볼 수 있습니다. 반대로 우리가 밝은 안색을 유지한다면 몸 속 건강과 피부 노화도 예방할 수 있고 동안도 유지할 수 있는데요. 특정부위의 간단한 스트레칭만으로 밝은 안색을 만들 수 있는 방법이 있습니다. 바로 겨드랑이를 자극하는 스트레칭인데요, 오늘은 겨드랑이 스트레칭 방법과 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨드랑이 스트레칭 한쪽 팔을 머리 위로 넘겨 손을 목 뒤에 둡니다. 반대 손으로 팔꿈치를 잡고 안을 당깁니다 반대쪽도 똑같이 30초씩 반복합니다. 두번째 겨드랑이 스트레칭 방법입니다. 양팔을 위로 올려서 깎지를 낀 뒤 손바닥이 하늘.. 2022. 7. 27.
"계란에 맥주를 부어보세요" 660만뷰가 보장하는 소름돋게 맛있는 계란장조림 레시피 건강에도 좋고 맛도 좋은 계란으로 만들 수 있는 요리는 정말 많습니다. 특히 계란장조림은 밥도둑이란 소리를 들을 정도로 맛있는데요, 국물과 함께 밥에 비벼 먹어도 정말 맛있습니다. 오늘은 집나간아들 채널에서 소개되어 660만뷰와 함께 화재가 되었던 계란장조림 레시피에 대해 알아볼텐데요. 특이한 점은 맥주를 넣어 감칠맛을 살린게 포인트입니다. 맛도 비주얼도 완벽해서 요알못도 칭찬을 받을 수 있으니 꼭 알아두시기 바랍니다. 우선, 신선한 계란 10~15개를 준비해주세요. 그리고 삶다가 터졌을 때 오염을 방지하기 위해 계란 껍질을 깨끗하게 씻어 줍니다. 물이 끓으면 계란을 넣고 중약불로 줄여서 14분간 삶아줍니다. 계란을 삶는동안 쪽파나 대파도 미리 썰어 주세요. 계란이 삶아지면 찬물에 15초 정도 식혀 따뜻.. 2022. 7. 25.
"항산화수치가 생마늘의 10배" 전기밥솥만 있으면 누구나 만들 수 있는 흑마늘 간단 레시피 한국인이 사랑하는 마늘은 뛰어난 효능을 가지고 있는데요, 생마늘의 매운맛 때문에 먹기 어려워하는 분들도 있습니다. 이런분들은 구운마늘이나 흑마늘을 섭취하면 특유의 매운맛이 없어지고 단맛이 진하게 살아나 부담없이 드실 수 있는데요. 오늘은 영양까지 풍부한 흑마늘의 효능과 함께 집에서 간단하게 만드는 레시피에 대해 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 마늘은 동맥경화 예방에 효과적입니다. 로마제국 시절의 한 식물학자는 마늘이 피를 맑게 하는 영약이라고 한 바 있는데요, 마늘은 2차 세계대전 때 항생제가 모두 소진되자 군인들에게 항생제로 사용되기도 했다고 합니다. 또한 마늘은 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 함량을 감소시키는 것으로 유명한데요, 마늘 속 칼륨이 혈액 속 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화시키고 고혈압 개선에도 .. 2022. 7. 25.
"출퇴근 하는분이라면 신청해서 42만원 지원받으세요" 누구나 신청가능한 정부지원 교통비 할인정책 급여만 빼고 다 오르는 요즘, 물가가 무섭게 오르는게 피부로 느껴집니다. 이럴때는 매일 쓰는 교통비 마저 부담스러운데요. 신청만 해놓으면 대중교통비를 아낄 수 있는 정부 지원팁이 있습니다. 매일 대중교통으로 출퇴근을 하는 분이라면 꼭 알아두시면 좋은 내용입니다. 알뜰교통카드란 대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거를 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 카드사의 추가할인 혜택까지 포함하여 대중교통비를 최대 30%까지 절감할 수 있는 교통카드입니다. 이렇게 적립된 마일리지는 보통 1인당 17만원에서 최대 42만원까지 적립된다고 하니 어차피 매일 출퇴근 하는거 안할이유가 없어 보입니다. 지급조건은 월 15회 이상 알뜰교통카드로 대중교통을 이용하면 되기 때문에 출퇴근 하는 직장인이라면 어렵지 않게 조.. 2022. 7. 22.

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