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건강476

"과일을 이때 먹으면 만성피로가 싹 사라집니다" 내 몸속 독소를 제거하는 황금시간대 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 만성피로는 만성피로 증후군이라는 명칭이 있을 정도로 많은 사람들이 겪고 있는 증상입니다. 과도한 업무나 학업으로 인한 과로와 지속적인 스트레스가 쌓이면서 음주가 잦아지고 식습관도 나빠지면서 자연스럽게 피로감이 쌓이게 됩니다. 만성피로가 생기는 이유 피로가 생기는 이유는 간이 피곤해서 입니다. 간이 피로해지면 대사 작용이 정상적으로 이루어지지 않고 독소가 체내에 축적돼 피로를 유발하게 되는 것입니다. 실제 만성피로 환자의 약 20% 가량은 간기능 이상 진단을 받았다는 연구결과도 있습니다. 간을 피곤하게 하는 독소 3가지는 아래와 같습니다. 가공식품 현재 우리나라에서 쓰이는 식품첨가물은 대략 400여종에 이릅니다. 라면에는 산화 방지를 위한 첨가물이 들어가는.. 2022. 4. 16.
"믹스커피 먹고 19kg 감량했어요" 현직의사가 강력추천하는 믹스커피 건강하게 마시는 방법 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 여러분은 믹스커피 자주 드시나요? 저는 하루 2잔 정도 마시는 것 같습니다, 믹스커피는 달달한 맛도 좋지만 마시고나면 뭔가 소화가 되는듯한 개운한 느낌이 들기도 하죠. 그래서 그런지 많은 분들이 습관처럼 자주 드시곤 하는데요. 너무 많이 드시면 혈관건강을 해칠 수 있고 설탕 성분도 많아 다이어트에도 독이 될 수 있다고 합니다. 하지만 오늘 소개해드릴 내용은 다이어트에 독이 되는 믹스커피를 혈관도 깨끗하게 만들면서 건강하게 먹을 수 있는 방법입니다. 건강하게 믹스커피 마시는 방법은 다른사람도 아니고, 19kg 다이어트에 성공한 현직 의사샘이 매일 드신다고 하니 더 신뢰가 가는데요. 결론부터 말씀드리자면 그 비밀은 바로 누룽지입니다. 아시다시피 과거 우리나라.. 2022. 4. 16.
'인정하기 싫지만' 절대로 같이 먹으면 안되는 최악의 음식궁합 5가지 (+ 최상의 궁합5가지) 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 음식은 조합이 굉장히 중요합니다. 평소 즐겨 먹는 음식들 중에서 건강하다고 생각했고 맛도 좋아서 궁합까지는 생각하지 않고 먹게 되는데요, 알고 먹으면 찰떡 궁합의 음식이 있는 반면에 몸에 이롭지 않은 피해야 할 음식들이 있습니다. 절대로 같이 먹으면 안되는 음식과 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 최악) 빵+오렌지주스 조식이나 브런치로 빵과 오렌지주스가 많이 나오는데요, 빵 속의 전분을 소화시키기 위해서는 침 속에 있는 프티알린이 먼저 작용해야 합니다. 녹말을 분해하는 프티알리느 산성에 약합니다. 그란 오렌지주스는 산성도가 pH2~3정도이기 때문에 빵의 소화기능을 저하 시킵니다. 최악) 맥주+치킨 치킨을 먹으면서 맥주를 마시게 .. 2022. 4. 16.
"절대로 냉장고에 넣지마세요" 냉장보관 시 즉시 버려야하는 음식 10가지 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 우리는 식재료를 사게 되면 신선도를 유지하기 위해서 냉장고에 보관하게 됩니다. 그렇지만 모든 식품 보관에 있어서 냉장고가 최적의 장소는 아닙니다. 냉장고를 너무 맹신하다 보면 냉장고에 넣지 말아야 말고 실온에 보관 해야 하는 식품들까지 냉장고에 넣는 실수를 저지르게 됩니다. 오히려 냉장고에 보관하면 고유의 풍미를 잃거나 변질되는 경우도 있기 때문에 식품들의 특성에 맞게 보관해야 합니다. 냉장고에 보관하면 안되는 대표적인 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 토마토 토마토를 냉장보관하면 특유의 풍미가 사라집니다. 냉장고에서 토마토는 익는 것을 멈추는데 이것은 토마토의 고유 맛이 안 생긴다는 것입니다. 또한 저온 냉장 시에 육질은 물거품 모양이 되고 흐물흐물 해지.. 2022. 4. 16.

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