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먹을거 다 먹으면서 이것만 마셨는데 지방이 싹! 가정의학과 전문의가 공개한 '콜레스테롤' 박살내는 OO주스 지방의 크기를 400배까지 키우고 지방분해를 방해해서 살을 부르는.. 그것의 정체는? 바로 지용성독소입니다. 이런 지용성 독소가 제거된다면 살빼는데 많은 도움이 될텐데요. 저용성독소 제거에 탁월한 효과가 있다는 빼빼주스가 나는 몸신이다를 통해 소개되었죠. 빼빼주스 효과를 검증하기 위해 실험에 참가한 참가자들은 2주간 운동없이 평소 먹던대로 생활하면서 하루 한끼는 빼빼주스를 먹었다고 하는데요. 효과는 놀라웠습니다. 과연 빼빼주스의 재료는 무엇인지 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 아스파라거스 아스파라거스는 간해독에 탁월한 식재료입니다. 지용성 독소가 수용성으로 바껴서 소변이나 땀으로 배출이 되려면 몸 안에서 간 해독을 거쳐야 하는데요. 간 해독을 거치는데 정말 중요한 재료는 글루타치온입니다. 체내 활성산.. 2022. 2. 8.
장수 하는 사람들이 매일 챙겨 먹는 음식 7가지 장수의 비결은 누구에게나 관심사 입니다. 어느 때보다 건강 관리가 중요해지면서 장수를 위한 건강한 식단도 관심이 많아졌습니다. 전 세계에서 100세 인구가 가장 많이 살고 있는 5개 지역인 이탈리아 사르디니아(Sardinia), 일본 오키나와, 그리스 이카리아(Ikaria), 코스타리카 니코야(Nicoya), 미국 캘리포니아주 로마 린다(Loma Linda)를 블루존(Blue Zones)이라고 합니다. 각 지역마다 자신들만의 독특한 식단과 생활방식을 지키며 살아가는데요, 장수하는 사람들이 즐겨먹는 식단이 어떤 것인지 알고 실천하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 장수 하는 사람들이 매일 챙겨 먹는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감자 감자는 이카지아 지역 사람들의 주식이며, 오키나와 지역 사람들은.. 2022. 2. 8.
정형외과 원장이 알려주는 손목터널증후군 자가진단방법 (+예방법) 손목터널증후군은 손목에 생기는 대표적인 질환으로 손목뿐만 팔, 어깨, 목까지 통증이 나타날 수 있습니다. 과거에는 손을 많이 쓰는 직업을 가진 사람, 특히 주부에게서 많이 나타나는 질환이었지만, 최근에는 스마트기기를 사용하는 직장인이나 학생에게도 많이 나타나고 있습니다. 손목터널증후군은 다양한 원인에 의해 발생하는데 심할 경우에는 신경 손상으로 이어질 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 통증 때문에 일상 생활이 매우 불편해지는 손목터널증후군의 자가진단 방법과 예방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손목터널증후군 원인 손바닥에서 손목으로 이어지는 부위에서 약 3cm가량의 터널처럼 생긴 공간이 있는데, 이곳으로 정중신경과 손가락을 구부리는 힘줄이 지납니다. 이 터널 내부에서 정중 신경을 압박하.. 2022. 2. 8.
간을 튼튼하게 유지하는 방법 간은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 장기 입니다. 유해 물질을 파괴하고 독소를 해독하는 기능을 합니다. 또한 섭취한 음식을 여러 조직에 필요한 영양소 형태로 적절하게 변화시키며 노폐물을 처리하는 대사 기능을 합니다. 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나인 간, 어떻게 보호할 수 있을까요? 간을 튼튼하게 유지하는 생활 습관을 알아보도록 하겠습니다. 손 잘 씻기 코로나19 바이러스에 대처하는 방법과 마찬가지인데요, 병균으로부터 간을 지키는 가장 쉽고 간단한 방법은 손을 깨끗이 씻는 것 입니다. 음식을 준비하기 전이나 화장실에 다녀온 다음에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 비누를 골고루 묻혀 30초 이상 문지른 다음 흐르는 물로 충분히 헹구면 됩니다. 과일 및 채소 많이 섭취하기 다채로운 색깔의 채소와 과일을.. 2022. 2. 8.

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