전체 글476 "목이 붓고 아프면 이걸 꼭 드세요" 오미크론 회복에도 도움 됩니다 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 목이 붓고 아픈 것은 대부분 바이러스 감염이 원인인 경우가 많습니다. 감기와 인플루엔자, 편도선염 등은 물론 코로나바이러스 역시 여기에 해당되는 됩니다. 코로나로 인한 심한 인후염이 아니라면 몇 가지 음식의 섭취가 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 목이 붓거나 아플 때 먹으면 도움을 주는 세 가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 꿀 예로부터 꿀은 약용으로 널리 사용되었던 음식 중 하나입니다. 꿀은 점도가 높고 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부해 목의 염증 감소와 기침 완화에 도움을 줍니다. 미국 의사회(AMA)의 자료에 따르면 100명의 감기 환자를 대상으로 실험한 결과 꿀을 먹은 사람들은 기침 억제제를 먹은 사람에 비해 증상이 더욱 빨리 나아졌다고 .. 2022. 4. 10. "도라지 이렇게 먹으니까 효과 없는겁니다" 입안세균 싹 사라지는 가장좋은 도라지 섭취방법 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. '오래된 도라지는 산삼보다 낫다' 라는 말이 있을 정도로 도라지가 우리 몸에 좋은 건 사실이지만 생각보다 일상에서 효과가 거의 없는 방식으로 섭취하는 경우가 많습니다. 도라지를 제대로 섭취하는 방법이 무엇인지 그리고 도라지와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 도라지 섭취방법 일반적으로 우리가 도라지를 먹을 때 약간의 쓴맛과 아린 맛을 내는 독성 성분 때문에 대부분 껍질을 제거하고 물에 담갔다가 먹습니다. 하지만 도라지를 제대로 섭취하기 위해서는 물에 담그지 않고 껍질까지 모두 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 실제로 도라지의 핵심 성분인 사포닌 성분은 껍질과 잔뿌리에 다량으로 함유되어 있어서 이것을 제거하고 먹으면 효과가 거.. 2022. 4. 10. "당근 이렇게 먹어야 좋습니다" 한의학 박사가 알려주는 슈퍼푸드 당근을 먹는 가장 좋은 방법 (+ 레시피) 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 당근에 각정 비타민과 미네랄이 다양한 종류로 들어 있지만 당근을 특징 짓는 가장 대표적인 영양소는 베타카로틴 입니다. 베타카로틴은 당근의 예쁜 주황색을 만들어내는 색소 입니다. 베타카로틴은 소장으로 들어오면 비타민A로 변합니다. 비타민A는 지용성 비타민입니다. 우리 몸속에 잘 흡수되려면 지방질 음식과 섭취하면 흡수가 훨씬 유리해집니다. 기름을 이용하여 당근을 섭취하는 것은 볶음요리로 반찬으로 먹는 것인데요, 다른 반찬이 필요 없는 네가지 채소 볶음을 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 당근 구매 팁 세척 당근보다는 흙이 묻어 있는 당근을 사는 것이 좋습니다. 세척을 하다보면 아무래도 물에 닿기 때문에 영양소에 손실이 생기고 신선도를 오랫동안 유지하는 .. 2022. 4. 9. "무심코 한 이 행동에 고환이 병듭니다" 전문의가 알려주는 남성호르몬 죽이는 습관 웰빙에 관한 정보를 전달해드리는 웰빙미디어입니다. 고환은 정자와 남성호르몬을 생성해내기 때문에 남성에게는 생명과도 같습니다. 항상 체온보다 2~3도 정도 낮아야 건강한 정자와 건강한 남성호르몬을 분비해낼 수 있는데요, 고환 온도가 체온보다 높아지면 정자와 남성호르몬 생산이 저하되고 힘이 저하 됩니다. 심한 경우에는 남성불임, 고환수축, 고환암을 유발 시킬 수도 있는데요, 고환 건강을 해치는 행동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 사타구니 드라이어로 말리기 열로 인해 고환수축, 정자생산 및 호르몬 생산을 저하 시킵니다. 사타구니 강한 세정제로 씻기 고환 보호 기름막 손실로 건선 및 피부염을 유발 하여 열일 생기게 됩니다. 저자극 세정제와 쿨스프레이를 사용하면 좋습니다. 우유,두유,콩단백질 장기 섭취 우.. 2022. 4. 9. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 119 다음
