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"체내에 쌓이면 결석이 된다고.." 우유랑 같이 먹으면 독이되는 음식 5가지 우유는 조리할 필요없이 쉽게 섭취할 수 있는 단백질 급원식품입니다. 저도 매일 마시고 있는데요, 하지만 아무리 좋은 음식이라도 궁합이 있다고 합니다. 오늘은 우유와 함께 먹으면 서로 상극이 되는 최악의 음식궁합에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생마 우유+생마+꿀 조합으로 함께 갈아서 먹는 경우가 많습니다. 우유와 생마를 함께 먹으면 결석이 잘 생길 수 있습니다. 마는 수산염이 풍부한 식품 중의 하나입니다. 수산염은 칼슘과 만나면 뾰족한 모양의 결정체가 되어 체외 배출이 잘 안되고 체내에 쌓이면서 근육통을 일으키기도 하고 신장결석, 요로결석을 만들 수 있습니다. 특히 우유 중에서도 고칼슘 저지방 우유 같은 기능성 우유는 최악의 조합입니다. 비트나 시금치에도 수산염이 많기 때문에 우유와 같이 먹으면 안됩니다... 2022. 3. 26.
"수술없이 집에서도 펴집니다" 자세전문가가 알려주는 책 두권으로 잡아주는 오다리교정법 오다리 때문에 스트레스를 받고 계신사요? 자세전문가에 따르면 오다리를 교정할 때는 두 가지를 생각하면 된다고 합니다. 무릎의 모아짐과 벌어짐 무릎 자체가 바깥쪽으로 벌어져 있기 때문에 무릎을 모아주는 근육을 단결하는 식으로 운동을 하면 됩니다. 회전패턴 골반은 앞으로 전방경사되는 패턴이 많이 발견이 되고 허벅지뼈는 안쪽으로 내회전된 패턴이 많이 발견 됩니다. 무릎은 뒤로 밀려있는 자세를 많이 가지고 있고 그러다 보니 발바닥과 아킬레스건으로 이어지는 뒤쪽 근막이 짧아져 있는 경우가 많습니다. 코어 근육과 발의 기능도 많이 떨어져 있습니다. 집에서 손쉽게 한번에 교정할 수 있는 운동이 있습니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. O자형다리 교정운동법 발을 받치기 위해 책 두권을 준비합니다. 책의 한 모서리 끝을.. 2022. 3. 26.
"이렇게하면 소화기관이 다 망가집니다" 전문가가 알려주는 가스와 방귀를 부르는 습관 소화기관에 대해 신경을 쓰지 못한다면 세포가 망가지고 면역에 문제가 생기면서 우리 몸이 병들게 됩니다. 결국은 질병에 걸리는 것은 아주 작은 습관 하나 작은 문제를 그대로 놔뒀을 때부터 시작 됩니다. 그 중에 가스나 혹은 방귀 같은 경우는 일상생활에서 많이 접하는 부분 중에 하나라고 할 수 있습니다. 간단하게 몇가지 식습관을 바꿔준다면 해결할 수 있습니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 채소와 과일 섞어먹기 채소와 과일이 아무리 좋아도 섞어 먹게 되면 건강한 사람은 물론이고 환우분들에게는 굉장히 치명적으로 해로울 수 있습니다. 바로 반응이 나타나지 않는 경우 괜찮다고 생각할 수 있는데 시간이 지나서 몸이 망가지는 부분을 보면 좋지 않다는 것을 분명히 느끼게 됩니다. 채소와 과일은 각기 다은 소화액에 반응.. 2022. 3. 26.
"독하게하면 3일만에 포기합니다" 전문가가 직접보여주는 10일만에 5키로 뺀 생활형 다이어트식단 살이 찌게 되면 척추에 무리가 가게 됩니다. 다이어트를 해야하지만 다이어트에서 가장 힘든 점은 바로 음식 입니다. 물론 운동이 반드시 필수이지만 70~90%가 음식입니다. 음식을 잡지 않으면 운동을 열심히 한다고하더라도 살이 빠지지 않습니다. 성공하는 다이어트 식단의 원칙 쉬워야한다 비주얼이 좋아야한다 맛, 비주얼, 칼로리 갖춘 1석 3조 닭가슴살 다이어트 식단에 대해 알아보도록 하겠습니다. 닭가슴살은 냉동보다는 냉장 혹은 실온 보관 닭가슴살을 사용합니다. 닭가슴살 비빔밥 ①닭가슴살 1팩 또는 반팩을 잘게 자릅니다. ②상추 2장을 적당한 크기로 잘라 접시에 넣습니다. ③김 2장을 부숴서 넣습니다. ④고추장 약간(1/3큰술)을 넣습니다. ⑤잡곡밥 1/3 공기를 넣는다. ⑥참기름을 약간 넣고 비빕니다. 닭가.. 2022. 3. 26.

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