전체 글476 "섬유질로 매일하는 장청소"대장항문외과 전문의가 알려주는 숙변 제거 방법 숙변이 오래 되면 굳어집니다. 그리고 딱딱해지면 잘 안 빠져나옵니다. 또한 대변은 시간이 지나면서 자꾸 냄새를 풍깁니다. 그 냄새는 암모니아가스와 황화수소가 주성분인데 굉장히 독극물에 속합니다. 그래서 두통을 일으키는 등 여러가지 문제를 일으키고 이것이 장기간 지속되면 과민성 대장염 혹은 대장암이 생기기도 합니다. 어떻게든 대변은 가능한 빨리 배설해서 몸 밖으로 나가게 해야 합니다. 대변이 몸에 머물러 있는 이유는 우리가 먹은 음식물 속에 대변이 되는 것에 장을 닦아주는 성분이 적기 때문입니다. 일부러 장청소를 매일 할 수는 없기 때문에 자동으로 세척이 되게끔 해야 합니다. 자동으로 세척하려면 대변 속에 닦아주는 성분이 있어야 합니다. 그것이 바로 섬유질 입니다. 숙변이라는 것은 우리 몸에 오래 머무르면.. 2022. 3. 3. "수술 없이 콧대높은 여자되기" 하루 5분 자연스럽게 코 교정시키는 초간단마사지 우리는 매일 코 근육을 많이 사용하고 있습니다. 표정을 짓는데 언제나 사용되는 코 주변 역시 혈액순환이 중요합니다. 코 주변의 근육을 풀어주면 팔자주름을 방지해주니 더욱 좋습니다. 그럼, 수술 없이 5분 마사지로 건강하고 자연스럽게 코 교정하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 마사지 주의사항 코는 굉장히 민감하고 얼굴에서도 정말 약한 부위 중 하나입니다. 너무 지나친 자극을 주거나 면역력이 약하신 분들은 코 주변에 염증이 생기기도 합니다. 그래서 마사지를 하기 전에는 크림이나 로션을 꼭 발라서 마찰을 줄여 주는 게 중요하고 항상 손에 깨끗이 씻고 청결한 손으로 마사지를 해야합니다. 코성형 수술을 했다면 위험 할 수 있기 때문에 보형물 상관 없이 마사지를 지양해야 합니다. 코필러 등 마사지를 하면 안되는 시.. 2022. 3. 3. "숨은 3cm 찾기" 요가강사가 알려주는 성장판 닫혀도 키크는 방법 사실 성장판이 닫힌 성인의 경우 키가 5cm, 10cm 커지는 것은 현실적으로 불가능합니다. 하지만 아래 소개하는 방법을 참고하여 꾸준한 스트레칭을 해준다면 구부정한 자세를 교정해 줌으로써 키가 커지는 효과를 볼 수는 있습니다. 숨은 키 찾는 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바른 자세로 앉아 척추 늘리기 목 긴장 풀어주기 트위스트 고양이자세 코브라 포즈 다운독 자세 사이드밴드 다리 벌리고 어깨펴기 뒤로 깎지 껴고 가슴 열기 꾸준한 스트레칭을 해주면 근육을 수축, 이완 시켜 뼈를 움직이게 하는 성장점을 자극해 키 크는 데 도움이 되고 굽어진 드을 펴주고 척추를 곧게 해주는 효과가 있습니다. 성인은 실제 키가 크지 않아도 숨은 키를 찾는 효과가 있으니 꾸준히 스트레칭 하시기 바랍니다. 조회 수 많은 .. 2022. 3. 2. "선착순 10만명만" 정부에서 지원하는 휴가비 혜택받기 근로자 복지증진의 일환으로 정부와 기업에서 근로자의 휴가비를 지원합니다. 근로자 휴가지원사업이란 근로자가 휴가비로 20만원을 내면, 정부와 기업에서 각각 10만원씩을 지원해주는 사업입니다. 올해는 지원대상이 대폭 늘어 10만명까지 지원합니다. 신청대상 중견·중소기업, 소상공인, 사회복지시설, 의료법인의 근로자가 대상이며 기업단위로 신청할 수 있습니다. 단 소상공인이나 사회복지시설은 대표도 신청 가능합니다. 사용방법 적립된 40만원을 온라인몰 '휴가샵'에서 숙박, 교통, 입장권, 여행패키지와 관련된 상품으로 구매할 수 있으며 유효기간은 12월 말일까지 입니다. 휴가샵 상품보기 신청방법 3월 2일부터 근로자 휴가지원사업 홈페이지를 통해 신청할 수 있습니다. 휴가지원 신청하기 개인이 아닌 기업단위로 신청할 수.. 2022. 3. 2. 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 119 다음
