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"두 군데만 눌러주세요" 한의사한테 배우는 허리통증 지압점 허리는 우리의 몸을 지탱해주는 매우 중요한 부분입니다. 허리 통증으로 인해 생활에 불편함을 겪고 계신 분들이 많습니다. 허리 통증의 원인과 간단한 지압으로 허리통증을 완화하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허리 통증의 원인 오래 서있거나 오래 앉아 있는 자세, 잘못된 자세, 비만, 노화, 교통사고 등 원인은 많습니다. 허리 통증을 줄이기 위해서 병원에 가서 치료를 받는 방법이 있지만 통증이 심각하지 않다면 간단하게 지압으로 허리 통증을 완화할 수 있습니다. 양릉천 지압 바깥 무릎뼈와 정강이뼈가 만나는 움푹 들어간 자리 이 부분을 엄지손가락으로 지그시 눌러줍니다. 허리가 아프면 양쪽 무릎의 양릉천 혈 지압을 해주면 허리가 풀리게 됩니다. 요양관 지압 골반 능선을 따라 그리다 정중앙 움푹 들어간 자리,.. 2022. 3. 12.
"꾹꾹 눌러만 주세요" 혈당전문 한의사가 알려주는 '당뇨잡는 혈자리 지압법' 혈당 관리 및 식욕억제에 좋은 혈자리 지압법에 대해 알아보겠습니다. 관련영상은 하단에서 확인해 주세요. 이수혈 지압 (3분) 10초 정도 눌렀다가 떼어주기를 반복합니다. 이수혈 지압은 췌장에서의 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 개선에 도움이 됩니다. 어제혈 지압(2분) 엄지손가락 아래 쪽을 꾹꾹 눌러주면 됩니다. 당뇨로 인해 입이 마르고 쓰며 갈증이 나는데 입마름에 효과적 입니다. 내정혈 지압(3분) 발가락 두번째와 세번째 사이를 눌러줍니다. 식욕 억제에 도움되는 지압법으로 당뇨나 특히 비만인 사람에게 도움이 되는 지압법입니다. 태계혈 지압(3분) 아킬레스건 좌우 움푹 들어간 부분을 눌러줍니다. 당뇨가 오면 신장 기능이 약해지는 신장 양기 부족을 다스리고 신허 증상을 완화하는 지압법입니다. 밤 9시 이후 잠.. 2022. 3. 12.
"5% 이상이면 위험합니다" 한의학 박사가 알려주는 지방간 제거하는 방법 지방간이라는 것은 우리의 간 속에 중성지방이 쌓여서 발생하는 질환입니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단합니다. 지방간은 특별한 증상이 없습니다. 피곤하거나 소화장애가 있거나 오른족 상복부의 불편감이나 통증이 있을 수 있지만 특징적이지는 않습니다. 간은 초음파로 검사를 하게 되는데 정상적인 간은 간 내부가 균일한 색상을 보이지만 지방이 끼어 있으면 흰색 무늬가 보입니다. 간에 지방이 끼게 되면 간세포에 염증이 생기고 간세포가 지속적으로 파괴됩니다. 관련영상은 하단에서 확인해 주세요. 지방간의 원인 지방간은 크게 알콜성 지방간과 비알콜성 지방간으로 나뉩니다. 술을 마시면 지방간이 잘 생깁니다. 장기간 술을 마신 사람의 약 90%가 지방간이 생깁니다. 알콜이 간에서 분해 .. 2022. 3. 12.
"이렇게 먹어야 합니다" 내과전문의가 알려주는 운동부스터 아르기닌의 효능과 부작용 많은 영양제 중에서 다이어트를 하거나 운동을 하는 사람들에게 익숙한 보조제 아르기닌이라는 것이 있습니다. 아르기닌은 운동에 도움을 주는 것 외에도 다양한 효과가 있습니다. 일명 부스터라고 잘 알려진 피복회복제 아르기닌에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련영상은 하단에서 확인해 주세요. 아르기닌 특징 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나있습니다. 어린이나 동물의 성장에 필요한 준필수 아미노산 입니다. 사람의 근육은 에너지대사를 위해서 질소의 균형이 필요합니다. 아르기닌은 이 질소의 균형을 유지하는 데 있어서 매우 도움이 됩니다. 질소를 운반하고 저장하거나 배설하는데 도움을 주기 때문에 적절한 질소 균형을 유지하는 데 있어서 꼭 필요한 중요한 성분이라고 볼 수 있습니다. 또한 근육을 키우거나 강화시키는.. 2022. 3. 11.

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